гречка приносить користь як в вареному, Так і в пареному вигляді. Але різниця все ж є. При варінні вміст клітковини зменшується на 25-30%, при запарюванні – знижується незначно. … Тому можна говорити про більшу користь від вживання запареною гречки.17 февр. 2021 р