Що таке раціональне харчування?


Раціональне харчування – це своєчасне постачання організму їжею, що містить життєво важливі для нього поживні речовини в оптимальних кількостях, з урахуванням характеру праці людини і його індивідуальних особливостей: віку, статі, зросту, ваги і т.