В середньому потрібно почекати 40-50 хвилин з моменту завершення занять, і без шкоди для організму можна переходити до прийому їжі. Крім того, не слід забувати про регулярне поповнення запасів рідини в організмі, якій після активних занять спортом втрачається особливо багато.9 лютого. 2017 р