також там є фолієва кислота, калій, магній. Незважаючи на те що бобові смачні і корисні, що не потрібно їх є занадто часто. Вживайте в їжу квасоля, Горох або нут не частіше двох-трьох разів на тиждень, невеликими порціями як добавку до основних страв, а краще – у вигляді компонентів в салатах або супах.13 Квітня. 2021 р