Як харчуватися під час сушки?


В період сушки кількість вуглеводів різко скорочується і йде інтенсивний процес ліполізу – спалювання жиру.

живлення на «сушінні»
  • Вівсянка, білковий омлет;
  • Варена куряча грудка, свіжі огірки;
  • Гречка на воді;
  • Відварна риба з овочевим гарніром (капуста).