Для цього жінкам з регулярним циклом досить відрахувати 14 днів до початку чергової менструації. Це і буде днем овуляції. Якщо цикл не цілком стабільний, то потрібно провести аналіз за останні 3 місяці. Потім взяти тривалість самого короткого циклу (наприклад, 25 днів) і відняти від нього число 18.