щоб порахувати, Скільки калорій ви з’їли, потрібно загальна кількість калорій поділити на з’їдену частина каші. Наприклад, якщо каші було 400 г, а Ви з’їли 100 г, тобто 1/4 частина, то 329 калорій потрібно поділити на 4. 329: 4 = 82,25 (калорій було з’їдено).