Гармонійними вважаються наступні поєднання їжі:
- білки / вуглеводи + овочі / зелень (курка з зеленим салатом, картопля з кабачками);
- зернові + некрохмалисті овочі (рис з брокколі або інший капустою);
- кислі і кисло-солодкі фрукти + молочні продукти (Сиром з яблуком або персиком).