Дині і кавуни дині і кавуни низькокалорійні і містять багато води, що робить їх дуже корисними для схуднення. Всього в 150-160 грамах продукту містяться скромні 46-61 калорій. Хоча дині низькокалорійні, вони багаті клітковиною, калієм і антиоксидантами: такими як вітамін С, бета-каротин і лікопін.